Kruhový tréning
Obtížnost
Regina :))
🏃💪
21.12.2024
09:00 - 10:00
Penalizační zóna od
20.12 23:00
Co je kruhový trénink? Kruhový trénink je vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na 10-15 stanovštích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká, standardně 10-15 vteřinová, pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 "kruháč" projede 3-4x.
